Для людей с проблемами здоровья, такими как болезни сердца или желудка, которые не могут отказаться от кофе, существуют альтернативы. Диетолог Софья Кованова рекомендует рассмотреть кофе без кофеина (декаф) или цикорий.
Декаф содержит лишь небольшую часть кофеина — около 1-3% от исходного уровня. Он станет отличным выбором для тех, кто испытывает нервозность, проблемы со сном или повышенное артериальное давление, так как оказывает меньшее влияние на сердечно-сосудистую систему.
Цикорий, в свою очередь, полностью свободен от кофеина и также может быть хорошей заменой обычному кофе. Кованова также отметила, что если проблема не в здоровье, а в предпочтениях вкуса, можно попробовать другие сорта кофе.
Она добавила, что исследования показывают: людям с гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмией и сердечной недостаточностью рекомендуется не превышать две чашки кофе в день.
